Ból kręgosłupa to częsta przypadłość. Dopada każdego człowieka. Najlepiej jest zapobiegać – to znaczy unikać przeciążeń, przyjmować prawidłową postawę podczas pracy, odpoczynku i snu, być aktywnym fizycznie. Mimo to warto wiedzieć jaka powinna być terapia na bolący kręgosłup.
Zwyrodnienia to jedna z najczęstszych przyczyn bólu kręgosłupa. Pojawiają się wraz z wiekiem. Ich przyczyną może być też brak ruchu, nadwaga, przeciążenia organizmu, czy inne choroby. Zmian zwyrodnieniowych nie można zahamować ani zlikwidować. Zaleca się ćwiczenia i fizykoterapię, można też stosować środki przeciwbólowe, najlepiej przepisane przez lekarza.
Ból kręgosłupa może prowadzić do zupełnego unieruchomienia człowieka. Jest silny, promieniujący i uniemożliwiający poruszanie się lub wymuszający przybieranie określonej pozycji ciała. Pomoc specjalisty w tym wypadku jest konieczna. Można jednak samemu pomóc sobie w walce z dolegliwościami, zwłaszcza jeśli nie są one zbyt silne lub wywołane jedynie np. zbyt długim siedzeniem w jednej pozycji.
Na bóle kręgosłupa zaleca się ciepłe okłady, które rozluźniają mięśnie. Dodatkowo można wykonywać ćwiczenia rozciągające kręgi lędźwiowe. Trzeba jednak pamiętać o nich każdego dnia, nie tylko wtedy, gdy odczuwa się już ból.
Kręgosłup szyjny ma znaczenie dla funkcjonowania naszych zmysłów, jego niedomagania mogą powodować także ból głowy i barków, mrowienie rąk. Można również odczuwać sztywność karku. Zalecane w tym wypadku ćwiczenia mają za zadanie rozluźnić i wzmocnić mięśnie szyjne.
Konieczna jest przede wszystkim zmiana trybu życia, aktywność, zadbanie o przerwy podczas dłuższego przebywania w tej samej pozycji. Można też zastosować leczenie bólu kręgosłupa plastrami. Terapia na bolący kręgosłup powinna być zalecona przez lekarza i przeprowadzona pod okiem specjalisty.
Jeśli zmagasz się z bólem kręgosłupa, to zapraszamy – odwiedź nasz gabinet rehabilitacyjny Fizjo-Effect w Rzeszowie. W naszej ofercie znajdują się profesjonalne terapie i masaże, które doskonale zwalczają bóle kręgosłupa. Serdecznie zapraszamy do kontaktu.
Fizjoterapeuta Rzeszów
Read more →