-
Staw skokowy rehabilitacja
Skręcenie stawu skokowego to z medycznego punktu widzenia nic innego jak drastyczne przekroczenie fizjologicznego zakresu ruchu w tym stawie. W wyniku tak gwałtownego urazu uszkodzeniu ulegają najczęściej wrażliwe tkanki miękkie, do których zaliczamy torebkę stawową, stabilizujące więzadła, a nierzadko również samą chrząstkę stawową. W odróżnieniu od znacznie cięższego zwichnięcia, klasyczne skręcenie może przebiegać z groźnym rozerwaniem torebki stawowej, jednak bez trwałego przemieszczenia się względem siebie powierzchni stawowych. Niezależnie od powagi sytuacji, profesjonalna rehabilitacja po skręceniu kostki jest absolutnie kluczowa, aby zapobiec trwałym dysfunkcjom.
Skręcenie ewersyjne i inwersyjne kostki – mechanizmy powstawania urazu
Warto wiedzieć, że uraz ten rzadko powstaje bez wyraźnej przyczyny mechanicznej. Generalnie, skręcenie występuje najczęściej przy nieprawidłowym obciążeniu i ułożeniu stopy w trakcie dynamicznego biegu, niefortunnego skoku czy chociażby podczas twardego lądowania, a znacznie rzadziej przy zwykłym marszu. Z punktu widzenia biomechaniki wyróżniamy dwa główne typy tego urazu. Skręcenie inwersyjne i ewersyjne kostki różnią się od siebie kierunkiem działania sił. Pierwsze z nich powstaje wskutek działania ruchów zgięcia podeszwowego, przywiedzenia i supinacji. Z kolei drugi wariant występuje przy wymuszonych ruchach wyprostu, odwiedzenia oraz pronacji (wówczas mówimy o urazie z tzw. nawrócenia). Co więcej, taka kontuzja może być pochodną wcześniej przebytych i niedoleczonych urazów, braku odpowiedniej równowagi mięśniowej, złej biomechaniki samej stopy czy wrodzonej wiotkości więzadeł.
Stopnie uszkodzenia stawu skokowego i więzadeł
Zanim rozpocznie się właściwa fizjoterapia po skręceniu stawu skokowego, specjalista musi dokładnie ocenić rozmiar zniszczeń w obrębie tkanek. W medycynie stosuje się klasyczny podział na trzy stopnie uszkodzenia więzadeł i struktur okalających:
Najlżejszy, I stopień: Zwykle kończy się jedynie naciągnięciem torebki stawowej oraz więzadeł. Odbywa się to bez patologicznej niestabilności stawu, za to z zauważalnym bólem, obrzękiem i delikatnym ograniczeniem ruchomości.
Stopień II: Ten etap cechuje już częściowe rozerwanie torebki stawowej połączone z przerwaniem włókien kolagenowych więzadeł. Obok wyraźnego obrzęku, silnej bolesności uciskowej i mocno ograniczonej ruchomości, pojawia się także zauważalna niestabilność.
Najcięższy, stopień III: Niesie ze sobą bardzo poważne konsekwencje w postaci całkowicie rozerwanej torebki oraz przerwania ciągłości głównych więzadeł. Występuje ogromny krwiak, gigantyczna bolesność, blokada ruchu i, co najistotniejsze, całkowita niestabilność stawu. W takich sytuacjach leczenie zachowawcze stawu skokowego może okazać się niewystarczające, a pacjent często kierowany jest na operację.
Aby wykluczyć złamania i pęknięcia, bezwzględnie konieczne jest wykonanie testów funkcjonalnych oraz zaawansowanych badań obrazowych (RTG, a także badanie USG stawu skokowego).
Skutki skręcenia stawu skokowego i domowa pierwsza pomoc
Wielu pacjentów zastanawia się, co robić przy skręceniu kostki w domu, zanim dotrą do specjalisty. W warunkach domowych pierwszą pomocą powinien być zawsze protokół PRICE. W tym schemacie „P” oznacza ochronę (protection), „R” to odpoczynek (rest), „I” nakazuje użycie zimnego okładu (ice), „C” to kompresja i ucisk (compression), a „E” to uniesienie kończyny w górę (elevation).
Ignorowanie tych zasad rodzi poważne konsekwencje. Skutkiem nieleczenia następstw skręconego stawu mogą być drastyczne powikłania: trwała niestabilność lub uszkodzenia chrząstki stawowej, ze zmianami zwyrodnieniowymi włącznie. Dlatego farmakoterapia przeciwzapalna w ostrej fazie jest często konieczna, aby zahamować destrukcję tkanek. Zatem jak leczyć skręcenie stawu skokowego, by odzyskać pełnię zdrowia? Odpowiedzią jest celowana, merytoryczna rehabilitacja medyczna.
Rehabilitacja stawu skokowego po skręceniu Rzeszów
Samo zaleczenie bólu to za mało. Postępowanie rehabilitacyjne w leczeniu skręcenia dobiera się ściśle indywidualnie, reagując na specyficzny stopień uszkodzenia tkanek. Pacjenci często pytają, ile trwa rehabilitacja po skręceniu kostki? Odpowiedź nigdy nie jest jednoznaczna. Same efekty powrotu do zdrowia zależą od wielu czynników: wielkości obrażenia, wieku pacjenta, poziomu dotychczasowej aktywności fizycznej, a także od rygorystycznej, rehabilitacyjnej dyscypliny. W naszym gabinecie wdrażana jest nowoczesna terapia manualna oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia na niestabilność stawu skokowego. Taki indywidualnie dobrany plan rehabilitacji pozwala na głębokie wzmocnienie stabilizacji kostki po urazie, co z kolei gwarantuje w pełni bezpieczny powrót do sportu po kontuzji.
Skręcenie stawu skokowego? Dobry fizjoterapeuta w Rzeszowie zaprasza!
Zarówno medycyna manualna i osteopatia, jak i skuteczna fizjoterapia pourazowa wymagają wiedzy i doświadczenia. Właśnie dlatego nie warto zostawiać leczenia przypadkowi. Nasz profesjonalny gabinet fizjoterapii to miejsce, w którym odzyskasz pełną sprawność i zapomnisz o dolegliwościach bólowych. Jeśli masz zablokowaną stopę, nie wiesz, kiedy udać się do fizjoterapeuty po urazie i szukasz specjalisty z polecenia, interesuje Cię kompleksowa rehabilitacja Rzeszów i okolice.
Jeśli masz skręconą nogę, uszkodzony staw i potrzebna Ci profesjonalna leczenie skręconej kostki w Rzeszowie, zapraszam do kontaktu !
