---

• Wpisy

Bólu pleców nie wolno lekceważyć. Dlatego, nie mogąc znaleźć przyczyny ani sposobu na zapobieżenie tej przykrej dolegliwości, powinniśmy jak najszybciej udać się do specjalisty.

Leczenie bólu kręgosłupa

Każdy rodzaj bólu kręgosłupa jest w stanie skutecznie utrudnić funkcjonowanie, nierzadko wyłączając nas z szeregu codziennych czynności. Coraz bardziej powszechną przyczyną bólu pleców jest siedzący tryb życia. A trzeba tu wiedzieć, że pozycja siedząca jest dla kręgosłupa najmniej pożądaną. W dłuższej perspektywie czasu sprawia, że nasze naturalne krzywizny kręgosłupa zostają stopniowo znoszone, a odpowiadające za utrzymanie prawidłowej postawy mięśnie osłabione. Wraz z utrzymywaniem długotrwałej pozycji siedzącej odczuwalne jest coraz bardziej dotkliwe napięcie, przeciążenie i dolegliwości bólowe.

Te z kolei generują nieprawidłowości w poszczególnych odcinkach:

• w obrębie kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego.

Dodatkowo, siedzącemu trybowi życia, sprzyja wzrost wagi, a to kolejny czynnik zgubny dla naszego kręgosłupa. Otyłość sprawia, że na kręgosłup działa znacznie większy nacisk, czego następstwem są wszelkie dolegliwości, głównie jego dolnego odcinka, z dyskopatią (przemieszczaniem dysków i uciskiem struktur rdzenia kręgowego), rwą kulszową, udową czy kręgozmykiem włącznie. Tworzące się zmiany w krążkach międzykręgowych, popularnych dyskach, i nierzadko idące z nimi w parze, zwężenie kanału kręgowego, niemal w ok. 90% przypadków, odpowiedzialne są za dolegliwości bólowe.

Zapobieganie bólom pleców

Ale przyczyn bólu kręgosłupa może być znacznie więcej. Odpowiedzialne za dolegliwości mogą być: naciągnięte mięśnie, uszkodzone stawy międzykręgowe, ich zwyrodnienie lub zwyrodnienie kanału kręgowego, wspomniane degeneracje krążków i dyskopatie, stany zapalne okolicy kręgosłupa czy choroba nowotworowa.

Szerokie spektrum potencjalnych czynników sprawia, że zdiagnozowanie przyczyn bólu kręgosłupa często nie jest takie łatwe. Zwłaszcza gdy mamy do czynienia z bólem nieswoistym, kiedy nie można w sposób jednoznaczny ustalić bodźca sprawczego. Ale nawet w takich przypadkach – braku możliwości rozpoznania przyczyny bólu kręgosłupa – można go skutecznie leczyć. Pomocnymi w postawieniu trafnej diagnozy będą z pewnością: badanie rentgenowskie, tomografia komputerowa czy rezonans magnetyczny.

Leczenie bólu kręgosłupa, zwłaszcza w pierwszym, ostrym etapie, można zacząć od przyjmowania leków przeciwbólowych i rozluźniających, przybierania pozycji ułożeniowych zmniejszających napięcie mięśni i okładów rozgrzewających. Ulgę tu mogą przynieść domowe sposoby wykonywania okładów: z octu jabłkowego, oleju kokosowego, ciepłego ryżu, gorących kąpieli, ogrzewania poduszką lub kocem elektrycznym.

Samo leczenie bólu kręgosłupa jest procesem złożonym, często kilkuetapowym i dlatego powinno być dobierane indywidualnie, do każdego pacjenta i jego konkretny przypadek. Najlepsze efekty osiąga się wówczas, gdy leczenie będzie stanowić wypadkową zarówno postępowania z zakresu kinezyterapii (leczenia ruchem – ćwiczeniami), jak i fizykoterapii (oddziaływania bodźcami fizycznymi, w tym wypadku: fototerapią – w tym laser, elektroterapią, hydroterapią, magnetoterapią, krioterapią (leczenie zimnem), ultradźwiękami, a także masażem i zabiegami medycyny alternatywnej (tj. akupresurą lub akupunkturą).

Leczenie bólu pleców Rzeszów

W rzadkich wypadkach, gdy postępowanie rehabilitacyjne nie rokuje, wymagany może być zabieg chirurgiczny.

Pomni jednak sprawdzonego porzekadła, że „lepiej zapobiegać niż leczyć” powinniśmy zadbać o własny kręgosłup znacznie wcześniej zanim da on znać o sobie. Warto odpowiednio wcześniej zadbać o aktywność fizyczną, odpowiednią dietę, gimnastykę, redukcję stresu, zmianę niektórych nawyków i przyzwyczajeń, np. wskazana jest poprawa ergonomii pracy czy u pań rezygnacja z chodzenia na wysokim obcasie.

Jeżeli chcesz się umówić do naszego fizjoterapeuty w Rzeszowie zapraszamy do KONTAKTU!

Dobry Fizjoterapeuta Rzeszów